Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

VIP-CHEST

41 minuty

Docelowe obszary: Chest

Sprzęt: Dumbbells, Bench, Stability Ball, Chair, Wall

VIP-CHEST
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi na krześle Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Bench Dumbbell Fly
Bench Dumbbell Fly
1 min 34 sek
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
4 minuty
Push-Ups on Bench
Push-Ups on Bench
2 minuty
Shorty Push-Ups
Shorty Push-Ups
1 minuta
Stability Ball Chest Press
Stability Ball Chest Press
2 minuty
Rest
Rest
2 minuty
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
3 minuty
Dumbbell Fly on Ball
Dumbbell Fly on Ball
2 minuty
Stability Ball Chest Press
Stability Ball Chest Press
3 minuty
Stability Ball Incline Press
Stability Ball Incline Press
2 minuty
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
2 minuty
Rest
Rest
1 minuta
Overhead Reaches
Overhead Reaches
1 minuta
Pullovers on Ball
Pullovers on Ball
2 minuty
Rest
Rest
1 minuta
Wall Diamond Push-Ups
Wall Diamond Push-Ups
1 minuta
Push-Ups on Bench
Push-Ups on Bench
2 minuty
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
3 minuty
Chest Openers
Chest Openers
1 minuta
Dumbbell Push-Ups
Dumbbell Push-Ups
1 minuta
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
3 minuty

Powiązane treningi

TRX Isolated Exercises
TRX Isolated Exercises
47 min 46 sek, Dla początkujących
🔥30 Min Zumba Cardio Workout🔥Beginners Latin Dance ZUMBA CLASS🔥Exercise To Lose Weight FAST🔥
🔥30 Min Zumba Cardio Workout🔥Beginners Latin Dance ZUMBA CLASS🔥Exercise To Lose Weight FAST🔥
37 min 37 sek, Dla początkujących
Tai Chi for Beginners Video | Dr Paul Lam | Free Lesson and Introduction
Tai Chi for Beginners Video | Dr Paul Lam | Free Lesson and Introduction
44 min 26 sek, Dla początkujących
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Balance and Strength 3
Balance and Strength 3
30 minuty, Dla początkujących
Wendy's Well-Rounded
Wendy's Well-Rounded
30 min 10 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Yoga For Stress Relief & Anxiety

Yoga For Stress Relief & Anxiety

Dla początkujących 32 min  
Core  
Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

Umiarkowany 60 sek  
Upper Body   Barbell
Running Streches

Running Streches

Umiarkowany 20 min  
Legs   Chair
Heel Drop

Heel Drop

Dla początkujących 6 min  
Drop Knee Aches

Drop Knee Aches

Umiarkowany 4 min  
Single Leg Drop

Single Leg Drop

Umiarkowany 4 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe