Trening umiarkowany

Frog Stand A

Umiarkowany Duration 8 minuty

Dodane przez Michael Tils

Exercises

Seria 1: 3 rund

Frog Stand Hold

30 sekundy

30 sekundy

Seria 2: 3 rund

Frog Stand Head Move

5 powtórzenia

30 sekundy

Seria 3: 3 rund

Frog Stand Negative Leg Move

5 powtórzenia

30 sekundy

Seria 4: 1 runda

Frog Stand Negative Leg Move

5 powtórzenia

Powiązane treningi

10 minuty, Umiarkowany

30 min 49 sek, Umiarkowany

16 min 18 sek, Umiarkowany

1 min 30 sek, Dla początkujących

7 min 8 sek, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fierce Wall Challenge

Intensywny

10 min

Upper Body

Wall, Exercise Mat

Kettlebell Fat Loss HIIT

Intensywny

16 min

Lower Body

Kettlebells

Leg Day

Intensywny

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Handstand

Dla początkujących

8 min

Yoga

How To Handstand

Umiarkowany

14 min

Yoga

Exercise Mat, Wall

Relaxed Commuting

Dla początkujących

55 min

Legs

Stationary Bike

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało