Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Best Mode Abs

Intensywny   12 minuty

Docelowe obszary: Núcleo

Sprzęt: Colchoneta de ejercicio, Barra fija

Jesus Ugarelli
 		    Dodane przez Jesus Ugarelli
Best Mode Abs
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda
Burpees
Burpees
2 minuty
Arco oscilante
Arco oscilante
40 sekundy
Alpinistas
Alpinistas
30 sekundy
El superman
El superman
40 sekundy
Abdominales en V
Abdominales en V
1 min 20 sek
Plancha lateral
Plancha lateral
40 sekundy
Flexiones de tríceps derecho
Flexiones de tríceps derecho
1 minuta
Flexiones de Triceps Izquierdo
1 minuta
Plancha sobre los codos con las piernas elevadas
Plancha sobre los codos con las piernas elevadas
1 minuta
Elevaciones en L en posición colgante
Elevaciones en L en posición colgante
2 minuty
Planchas con descensos laterales
Planchas con descensos laterales
40 sekundy
Planchas con descensos laterales
Planchas con descensos laterales
40 sekundy

Powiązane treningi

Killing Abs
Killing Abs
31 min 30 sek, Umiarkowany
Abs
Abs
16 min 46 sek, Umiarkowany
ABDOMINALES
ABDOMINALES
31 min 30 sek, Umiarkowany
Abd
Abd
21 min 45 sek, Intensywny
Abs
Abs
4 min 25 sek, Umiarkowany
Abs
Abs
9 min 47 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Rutina Matutina LISS + Movilidad ( Express)
Rutina Matutina LISS + Movilidad ( Express)
18 min 45 sek, Dla początkujących
El Tren del Progreso
El Tren del Progreso
12 min 28 sek, Dla początkujących
El Murph
El Murph
46 min 40 sek, Intensywny
Crossfit WOD Viernes 101231
Crossfit WOD Viernes 101231
40 minuty, Intensywny
Arriba y dame 40
Arriba y dame 40
6 min 40 sek, Umiarkowany
Poder de Dominadas
Poder de Dominadas
15 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe