Trening umiarkowany

☆Shin Grabs

Umiarkowany Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Stretching

Sprzęt: Exercise Mat

Dodane przez Alonzo Brown

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Rozciągające

Opis

50

Exercises

Seria 1: 4 rund

1 minuta

5 sekundy

Powiązane treningi

5 minuty, Dla początkujących

7 minuty, Dla początkujących

2 min 50 sek,

5 minuty,

2 min 45 sek, Dla początkujących

13 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

☆PreWorkout SMR

Umiarkowany

16 min

Legs

Foam Roller

☆Post Gym I

Umiarkowany

11 min

Lower Body

Stability Ball, Bench, Medicine Ball, Rehab Ball, Exercise Mat, Chair, Wall

5 Minute Bicep Curls MAX EFFORT!

Intensywny

5 min

Arms

Barbell

5k Training

Umiarkowany

43 min

Legs

No Equipment

☆Morning Balance

Umiarkowany

11 min

Legs

Exercise Mat

6 min. Unilateral Rows [MAX EFFORT]

Intensywny

6 min

Resistance Bands

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało