Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Abs and Butt

Umiarkowany   2 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Exercise Mat

Haven France
 		    Dodane przez Haven France
Abs and Butt
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda
Ab Curls
Ab Curls
45 sekundy
Crunches
Crunches
45 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Abs And Butt
Abs And Butt
6 minuty, Umiarkowany
Abs And Glutes
Abs And Glutes
30 minuty, Dla początkujących
Abs & Butt
Abs & Butt
4 minuty, Umiarkowany
Abs And Butt
Abs And Butt
2 minuty, Umiarkowany
Abs Workout
Abs Workout
2 minuty, Dla początkujących
Abs & Ass
Abs & Ass
10 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe