Trening intensywny

Lower 3

Intensywny Duration 29 minuty

Docelowe obszary: Core, Legs

Sprzęt: Barbell, Strength Machine, Dumbbells, Stability Ball

Dodane przez Tatiana Thompson

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi ze Sztangą Treningi na maszynach siłowych Treningi z Hantlami Treningi z piłką do ćwiczeń

Powiązane treningi

15 min 15 sek, Intensywny

11 min 21 sek, Umiarkowany

11 min 45 sek, Umiarkowany

4 min 45 sek, Dla początkujących

38 min 50 sek, Intensywny

20 min 16 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Full

Upper Body Full

28 min 59 sek, Intensywny

50 min 24 sek, Umiarkowany

Upper Body C (HeS)

Upper Body C (HeS)

39 min 3 sek, Intensywny

42 min 43 sek, Dla początkujących

Spring Bootcamp Phase 4: Week 2 Metabolic Drive 1

Spring Bootcamp Phase 4: Week 2 Metabolic Drive 1

31 min 40 sek, Intensywny

15 min 27 sek, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Butt & Abs

Umiarkowany

39 min

Core

Resistance Bands, Rings, Exercise Mat

Back & Biceps

Umiarkowany

42 min

Full Body

Rowing Machine, Barbell, Dumbbells, Bench, Stationary Bike

Legs & Glutes

Intensywny

46 min

Lower Body

Stair Machine, Barbell, Kettlebells, Strength Machine, Elliptical

Lower Body 2

Intensywny

34 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells, Medicine Ball

Upper Body 2

Umiarkowany

24 min

Shoulders

Medicine Ball, Kettlebells, Dumbbells

Upper 4

Intensywny

31 min

Full Body

Resistance Bands, Dumbbells, Medicine Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało