Trening umiarkowany

Workout B

Umiarkowany Duration 16 minuty

Docelowe obszary: Legs, Shoulders, Chest

Sprzęt: Barbell, Dumbbells, Bench, Chair, Strength Machine

Dodane przez Niks M

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi na krześle Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 4 rund

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

8 powtórzenia

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

12 powtórzenia

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

10 powtórzenia

Chest Supported Row

Chest Supported Row

12 powtórzenia

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

15 powtórzenia

Incline Dumbbell Kickbacks

Incline Dumbbell Kickbacks

15 powtórzenia

Cable Fly High To Low

15 powtórzenia

Powiązane treningi

Shoulder & Legs Workout

Shoulder & Legs Workout

8 min 42 sek, Umiarkowany

Legs And Shoulders

Legs And Shoulders

35 min 45 sek, Intensywny

23 min 16 sek, Umiarkowany

Legs And Shoulders

Legs And Shoulders

47 min 59 sek,

15 min 40 sek, Intensywny

Long TIME No Workout

Long TIME No Workout

9 min 15 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

WARR PHYSIQUE - Posterior Pump

WARR PHYSIQUE - Posterior Pump

29 min 25 sek, Umiarkowany

38 min 52 sek, Intensywny

Shoulder Workout

Shoulder Workout

24 min 35 sek, Umiarkowany

Naomi's B (Upper Body) Week3

Naomi's B (Upper Body) Week3

35 min 2 sek, Intensywny

Naomi's B (Upper Body) Week4

Naomi's B (Upper Body) Week4

26 min 21 sek, Intensywny

Naomi's B (Upper Body) Week2

Naomi's B (Upper Body) Week2

31 min 42 sek, Intensywny