Squats

Umiarkowany Duration 90 sekundy

Docelowe obszary: Legs, Glutes, Back

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Patrick Dombrowski

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi bez Sprzętu

Opis

36 Squats

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats

36 powtórzenia

Powiązane treningi

Squats 6.2

14 min 19 sek, Umiarkowany

Squats 6.3

16 min 18 sek, Umiarkowany

Squats 6.1

12 min 36 sek, Umiarkowany

Squats 3.2

5 min 44 sek, Umiarkowany

Squats

3 min 50 sek, Umiarkowany

Squats 3.3

6 min 46 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Ankle Grabbers

Intensywny

30 sek

Core

Lat Pull Down

Intensywny

60 sek

Arms

Strength Machine

(3)1-Minute Planks & (3 Sets) 100 Ankle Grabbers

Umiarkowany

9 min

Core

No Equipment

Chest Press Machine

Intensywny

60 sek

Chest

Strength Machine

Squats

36 Squats

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Ankle Grabbers

Lat Pull Down

(3)1-Minute Planks & (3 Sets) 100 Ankle Grabbers

Chest Press Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+