Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Deezy Abs

Intensywny   19 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Exercise Mat

Dustin Neighbors
 		    Dodane przez Dustin Neighbors
Deezy Abs
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 2 rund
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuta
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuta
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 2 rund
Ab Curls
Ab Curls
1 minuta
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuta
Mountain Climbers
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
Mountain Climbers
1 minuta
Big Reverse Arm Circles
❤️ Lekki (Strefa 1)
Big Reverse Arm Circles
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Abs
Abs
14 min 30 sek, Intensywny
Abs And Core
Abs And Core
7 min 49 sek, Umiarkowany
Additional Abs
Additional Abs
7 minuty, Umiarkowany
Intense Abs
Intense Abs
6 minuty, Intensywny
Abs
Abs
8 min 30 sek, Intensywny
Abs 101
Abs 101
6 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

14-Cardio Upercuts 051220

14-Cardio Upercuts 051220

Intensywny 44 min  
Legs   Jump Rope
Booty and Legs

Booty and Legs

Umiarkowany 22 min  
Lower Body   Exercise Mat
Metabolic Chaos 6/22/19

Metabolic Chaos 6/22/19

Intensywny 35 min  
Core   Kettlebells, Chair, Medicine Ball, Bench, Dumbbells
Abs Part 1

Abs Part 1

Intensywny 16 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball, Dumbbells
Work That Body 24

Work That Body 24

Intensywny 28 min  
Core   Exercise Mat
Work That Body 28

Work That Body 28

Intensywny 38 min  
Lower Body   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe