Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Correr Pasadas

Intensywny   40 minuty

Docelowe obszary: Piernas

Sprzęt: Ningún equipo

Leonardo Valerga
 		    Dodane przez Leonardo Valerga
Correr Pasadas
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 1 runda
Correr
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Correr
5 minuty
Perro boca abajo con elongación de pantorrilla
Perro boca abajo con elongación de pantorrilla
4 minuty

Seria 2: 8 rund
Correr
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Correr
40 sekundy
Corra lo más rápido que pueda
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
Corra lo más rápido que pueda
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
Descanso
Descanso
3 minuty

Seria 4: 8 rund
Correr
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Correr
40 sekundy
Corra lo más rápido que pueda
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
Corra lo más rápido que pueda
30 sekundy

Seria 5: 1 runda
Correr
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
Correr
5 minuty
Perro boca abajo con elongación de pantorrilla
Perro boca abajo con elongación de pantorrilla
4 minuty

Powiązane treningi

Inicio Correr
Inicio Correr
1 godz. 2 min, Dla początkujących
Correr/carrera
Correr/carrera
50 minuty, Umiarkowany
Correr 1
Correr 1
57 minuty, Umiarkowany
¡Corre!
¡Corre!
1 godz. 10 min, Umiarkowany
Run 1
Run 1
37 minuty, Umiarkowany
Hit
Hit
5 min 20 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Brazos y abdominales rápidos

Brazos y abdominales rápidos

Dla początkujących 7 min  
Pecho   Ningún equipo
Cuerpo completo en forma para la playa

Cuerpo completo en forma para la playa

Umiarkowany 18 min  
Cuerpo Entero   Mancuernas, Banco
Machacador de Abdomen

Machacador de Abdomen

Umiarkowany 9 min  
Núcleo   Ningún equipo
Sentadillas

Sentadillas

Umiarkowany 60 sek  
Piernas   Ningún equipo
Carrera De Entrenamiento De Alta Intensidad

Carrera De Entrenamiento De Alta Intensidad

Intensywny 9 min  
Piernas   Máquina cardio, Cinta de correr
Pecho y Triceps En Banco

Pecho y Triceps En Banco

Umiarkowany 36 min  
Brazos   Barra con pesas, Banco, Mancuernas

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe