Trening intensywny

Beine

Intensywny Duration 20 minuty

Docelowe obszary: Legs, Arms

Sprzęt: Barbell, Box or Step, Bench

Dodane przez Fs Sexy

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi ze Sztangą Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 5 rund

Barbell Back Loaded Squats

Ciężary: Ciężki

Barbell Back Loaded Squats

Powtórzenia do wyczerpania

Barbell Bicep Curls

Ciężary: Ciężki

Barbell Bicep Curls

Powtórzenia do wyczerpania

Seria 2: 5 rund

Bench Barbell Calf Raises

Powtórzenia do wyczerpania

Powtórzenia do wyczerpania

Powiązane treningi

8 min 49 sek, Intensywny

3 min 30 sek, Dla początkujących

18 min 40 sek,

3 min 30 sek, Dla początkujących

8 minuty,

8 minuty, Intensywny

Rep Fitness Colorado Barbell

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Treningi z tym samym sprzętem

365° MAR & SEP : ABS

365° MAR & SEP : ABS

31 min 30 sek, Intensywny

STEP UP YOUR GLUTE GAINS✊💯

STEP UP YOUR GLUTE GAINS✊💯

30 min 22 sek, Intensywny

Fitness Testing

Fitness Testing

6 min 5 sek, Dla początkujących

28 min 52 sek, Dla początkujących

Total Body Barbell

Total Body Barbell

49 minuty, Intensywny

11 min 30 sek, Umiarkowany