Trening umiarkowany

Felexibility

Umiarkowany Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Exercise Mat

Dodane przez Raven Mclean

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała

Opis

Helps advance body flexibility

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

45 sekundy

40 sekundy

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Advanced Right Pyramid

Advanced Right Pyramid

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Explosive Mountain Climbers

❤️ Lekki (Strefa 1)

Explosive Mountain Climbers

1 minuta

Powiązane treningi

10 minuty, Dla początkujących

14 minuty, Intensywny

14 minuty,

7 min 19 sek, Umiarkowany

7 min 35 sek,

5 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało