Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

V Abs2

Dla początkujących   3 minuty

Docelowe obszary: Core, Back

Sprzęt: Exercise Mat

Billy T.u.o
 		    Dodane przez Billy T.u.o
V Abs2
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia
Opis

Not all workouts can be listed

Exercises

Seria 1: 1 runda
Plank
Plank
2 minuty
Mountain Climbers
Mountain Climbers
12 powtórzenia
Crunches
Crunches
6 powtórzenia
Leg Lifts
Leg Lifts
4 powtórzenia
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
4 powtórzenia
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
4 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
4 powtórzenia

Powiązane treningi

V Abs
V Abs
3 min 1 sek, Dla początkujących
Abs 2
Abs 2
30 minuty, Umiarkowany
Abs
Abs
4 min 15 sek, Umiarkowany
Abs
Abs
3 min 45 sek, Umiarkowany
C Abs 1
C Abs 1
4 minuty, Dla początkujących
Abs 5
Abs 5
24 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Hot Girls Warm Up 🔥

Hot Girls Warm Up 🔥

Umiarkowany 4 m 30 s  
Shoulders   Exercise Mat
Rapid-Fire Obliques (copied, Altered)

Rapid-Fire Obliques (copied, Altered)

Intensywny 15 min  
Core   Exercise Mat
Toot Those Glutes

Toot Those Glutes

Intensywny 8 min  
Lower Body   Dumbbells
After C 2

After C 2

Dla początkujących 13 min  
Legs   Chair, Exercise Mat
Legs And Abs

Legs And Abs

Umiarkowany 17 min  
Lower Body   Dumbbells, Box or Step
Emma’s Daily Work-out Woman

Emma’s Daily Work-out Woman

Dla początkujących 9 min  
Full Body   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe