Trening intensywny

Killer 2

Intensywny Duration 30 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Rich Gough

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 15 rund

30 sekundy

25 sekundy

25 sekundy

20 sekundy

20 sekundy

Powiązane treningi

3 minuty, Intensywny

7 min 50 sek, Intensywny

5 min 20 sek, Intensywny

1 min 24 sek,

5 min 50 sek, Umiarkowany

1 min 15 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dumbell

Umiarkowany

9 min

Kettlebell 1

Umiarkowany

20 min

Kettlebells

Tabata - Level 1

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Killer 3

Intensywny

21 min

Full Body

No Equipment

More And More

Intensywny

40 min

Full Body

No Equipment

Rehab Starter

Intensywny

26 min

Lower Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało