Trening intensywny

3 min Killer

Intensywny Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Iona Velani

Tagi

Treningi Całego Ciała

Opis

This is a short but hard workout which will exercise most of your body

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sit-Ups

30 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Burpees

30 sekundy

Plank

30 sekundy

Push-Ups

30 sekundy

Squats

30 sekundy

Powiązane treningi

17 min 15 sek, Intensywny

Everything You Need

Everything You Need

7 min 30 sek, Intensywny

Quick Full Body

Quick Full Body

9 min 30 sek, Dla początkujących

8 min 55 sek, Intensywny

4 min 14 sek, Umiarkowany

9 min 45 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Yoga For Better Sleep

Dla początkujących

8 min

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Starting the Day Off Right

Umiarkowany

12 min

Core

Wall

Full Body Tabata

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało