Quick Abs

Umiarkowany Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Pilates

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Phillip Board

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Pilates Treningi bez Sprzętu

Opis

When you have free time. Extra workout for the day

Exercises

Seria 1: 3 rund

15 powtórzenia

30 sekundy

20 powtórzenia

30 sekundy

25 powtórzenia

Powiązane treningi

Crunch

2 minuty, Umiarkowany

Diario ☀️☀️☀️

5 min 30 sek, Umiarkowany

2 minuty, Intensywny

van

45 sekundy, Dla początkujących

Quick Abs

8 min 40 sek, Umiarkowany

Abs/Cardio

12 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Quick Abs

When you have free time. Extra workout for the day

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+