Trening umiarkowany

1

Umiarkowany Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Piernas, Glúteos, Espalda

Sprzęt: Barra con pesas, Mancuernas

Dodane przez Andrés Bustos

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Peso muerto con barra

Ciężary: Umiarkowany

Peso muerto con barra

1 minuta

Press de hombros

Ciężary: Umiarkowany

Press de hombros

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

4 minuty, Umiarkowany

Espalda Y Piernas

Espalda Y Piernas

12 min 12 sek, Umiarkowany

3 min 45 sek,

Piernas y Glúteos

Piernas y Glúteos

20 minuty, Intensywny

28 min 48 sek, Umiarkowany

2 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Hombros, Espalda y Bicep Ene 08

Hombros, Espalda y Bicep Ene 08

26 min 15 sek, Umiarkowany

Brazos Como Rippa

Brazos Como Rippa

22 min 30 sek, Dla początkujących

Parte superior bien construida

Parte superior bien construida

30 minuty, Umiarkowany

Ataque al cuerpo superior

Ataque al cuerpo superior

10 minuty, Umiarkowany

Ganancias de Chica

Ganancias de Chica

30 minuty, Umiarkowany

Ganancias de Chica Rápidas

Ganancias de Chica Rápidas

10 minuty, Umiarkowany