Trening umiarkowany

Leg day

Umiarkowany Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Strength Machine, Barbell

Dodane przez Charles Reynolds Ii

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi na maszynach siłowych Treningi ze Sztangą

Opis

Legs and glutes

Exercises

Seria 1: 3 rund

Ciężary: Umiarkowany

12 powtórzenia

5 sekundy

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

12 powtórzenia

Seria 2: 3 rund

Ciężary: Umiarkowany

1 minuta

Ciężary: Lekki

10 powtórzenia

Powiązane treningi

12 min 30 sek, Umiarkowany

3 min 9 sek, Umiarkowany

7 min 30 sek, Intensywny

7 min 45 sek,

2 min 18 sek, Umiarkowany

14 min 14 sek, Umiarkowany

Rep Fitness Colorado Barbell

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Treningi z tym samym sprzętem

Top 12 Leg Gym Workouts Pt. 2

Top 12 Leg Gym Workouts Pt. 2

9 min 18 sek, Intensywny

Legs: Hypertrophy Pt 1

Legs: Hypertrophy Pt 1

26 minuty, Dla początkujących

Legs: Endurance

Legs: Endurance

31 min 11 sek, Intensywny

14 min 50 sek, Dla początkujących

Complete Strength 10/18/21 (Deadlift)

Complete Strength 10/18/21 (Deadlift)

23 min 35 sek, Intensywny

44 min 57 sek, Intensywny