Trening intensywny

Cardio

Intensywny Duration 29 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Kettlebells, Jump Rope, Dumbbells

Dodane przez Austin Bota

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Giriami Treningi ze skakanką Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 3 rund

Alternating Lateral Lunges with Kettlebell

Ciężary: Umiarkowany

Alternating Lateral Lunges with Kettlebell

1 minuta

30 sekundy

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

30 sekundy

30 sekundy

1 minuta

30 sekundy

1 minuta

30 sekundy

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

30 sekundy

30 sekundy

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

30 sekundy

30 sekundy

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 sekundy

30 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

18 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

5 min 20 sek, Intensywny

30 minuty, Intensywny

10 minuty, Dla początkujących

11 min 22 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

60 Min Kettlebell Jump Rope Workout

60 Min Kettlebell Jump Rope Workout

1 godz. 8 min 44 sek, Umiarkowany

Nofap Workout - Beginner Gains

Nofap Workout - Beginner Gains

31 minuty, Umiarkowany

Low Intensity REINVENTION

Low Intensity REINVENTION

13 minuty, Dla początkujących

12 Striking/ Back Workout Combo Combatsportsclips.com

12 Striking/ Back Workout Combo Combatsportsclips.com

27 minuty, Umiarkowany

60-Crossfit 080918 BC

60-Crossfit 080918 BC

39 min 30 sek, Intensywny

🍑 Around The 🌎 ag

🍑 Around The 🌎 ag

8 min 10 sek, Intensywny