Trening dla początkujących

Just do it

Dla początkujących Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Kettlebells, Jump Rope, Barbells

Dodane przez Mik Ch

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Giriami Treningi ze skakanką Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 2 rund

Alternating Lateral Lunge with Kettlebell

Alternating Lateral Lunge with Kettlebell

1 minuta

Alternating Roundkicks

Alternating Roundkicks

1 minuta

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

1 minuta

Backwards Skipping

Backwards Skipping

1 minuta

Barbell Lunges

1 minuta

Powiązane treningi

9 minuty, Umiarkowany

24 min 30 sek, Intensywny

5 minuty, Umiarkowany

11 min 22 sek, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

Power Systems Kettlebells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Treningi z tym samym sprzętem

34-Crossfit Wod 090719

34-Crossfit Wod 090719

31 min 42 sek, Intensywny

73-KB Crossfit 071019

73-KB Crossfit 071019

41 minuty, Intensywny

Lower Body Burner

Lower Body Burner

18 minuty, Umiarkowany

Glutes & Hams 🔥 - shorter version v#1

Glutes & Hams 🔥 - shorter version v#1

8 min 15 sek, Intensywny

Glutes & Hams 🔥

Glutes & Hams 🔥

19 min 20 sek, Intensywny

40-Crossfit. Wod 140718

40-Crossfit. Wod 140718

25 min 45 sek, Intensywny