Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

ABS Workout

Umiarkowany   2 minuty

Docelowe obszary: Arms, Back, Chest

Sprzęt: Pull Up Bar

Mohammad Robiul Robin
 		    Dodane przez Mohammad Robiul Robin
ABS Workout
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi na Drążku do Podciągania
Opis

Here is everything to increase the ability of your abs.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Push-Ups
Push-Ups
15 powtórzenia
Elbow Plank
Elbow Plank
30 sekundy
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
15 powtórzenia
90 Degree Hang
90 Degree Hang
20 sekundy

Powiązane treningi

Abs Workout 2
Abs Workout 2
7 min 30 sek, Intensywny
Abs Workout
Abs Workout
30 minuty, Intensywny
Abs Workout
Abs Workout
5 minuty, Intensywny
Abs Workout
Abs Workout
18 minuty, Umiarkowany
Abs workout
Abs workout
13 min 40 sek, Intensywny
Abs Workout
Abs Workout
7 min 30 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Complete Strength Gym Transformation Workout 3

Complete Strength Gym Transformation Workout 3

Intensywny 25 min  
Full Body   Exercise Mat, Wall, Box or Step, Dumbbells
Run And Squat

Run And Squat

Dla początkujących 6 min  
Lower Body   No Equipment
Fat Burning + Abs

Fat Burning + Abs

Umiarkowany 12 min  
Core   Jump Rope, Wall
5 Minute Quickie 2

5 Minute Quickie 2

Intensywny 5 min  
Full Body   Exercise Mat
Challenger 8 Revisited

Challenger 8 Revisited

Intensywny 20 min  
Full Body   Dumbbells, Bench, Box or Step
Big Arms In 20 Minutes

Big Arms In 20 Minutes

Intensywny 16 min  
Arms   Barbell, Dumbbells, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe