AB WORKOUT

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Powiązane treningi

Abs

5 min 15 sek, Umiarkowany

Abs General 🔥

10 min 15 sek, Umiarkowany

Ab Workout

33 min 45 sek, Dla początkujących

Aba

3 min 36 sek, Umiarkowany

Abs

4 min 26 sek,

Abs Workout

28 min 45 sek, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

warmup

Umiarkowany

8 min

Full Body

Monday morning

Umiarkowany

4 min

Shoulders

Dumbbell

daily running

20 min

Legs

Cardio Machine

LOWER BODY FULL LENGTH

Umiarkowany

43 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells, Chair

upper body blast

Umiarkowany

25 min

Arms

Dumbbells, Strength Machine, Bench

20/10/HIIT

Intensywny

27 min

Full Body

No Equipment

AB WORKOUT

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

warmup

Monday morning

daily running

LOWER BODY FULL LENGTH

upper body blast

20/10/HIIT

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+