D-squat

Umiarkowany Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Dumbbells

Dodane przez Laura T

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Hantlami

Opis

.

Exercises

Seria 1: 1 runda

20 powtórzenia

15 sekundy

20 powtórzenia

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

20 powtórzenia

15 sekundy

20 powtórzenia

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

20 powtórzenia

15 sekundy

20 powtórzenia

30 sekundy

Seria 4: 1 runda

Dumbbell Squats

20 powtórzenia

Rest

15 sekundy

Dumbbell Squats

20 powtórzenia

Powiązane treningi

Dumbbell Squat 100

5 min 22 sek, Umiarkowany

Legs

8 min 50 sek, Umiarkowany

Dumbell Squats

3 minuty, Umiarkowany

Dumbbell squats

1 min 50 sek, Umiarkowany

Quick Dumbbell Squats (2:30)

2 min 30 sek,

Squat 4

6 min 24 sek, Umiarkowany

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sek, Umiarkowany

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sek, Umiarkowany

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sek, Intensywny

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sek, Umiarkowany

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sek, Umiarkowany

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells