Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Perform each exercise with maximum effort and you will feel and see the benefits in no time.


Exercises

Seria 1: 4 rund
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
30 sekundy
30 sekundy
❤️ Maksymalny (Strefa 5)
30 sekundy


Powiązane treningi

Quick And Intense
10 minuty, Intensywny
First One
4 min 15 sek, Dla początkujących
High Int
3 min 35 sek, Intensywny
Strength
15 min 30 sek, Umiarkowany
012
30 minuty, Intensywny
Beginning of bigger Things
9 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

H.B.3

H.B.3

Intensywny 10 min  
Glutes   No Equipment
H.B.7

H.B.7

Intensywny 10 min  
Pull Up Bar, Exercise Mat
Max 10

Max 10

Intensywny 10 min  
Full Body   Pull Up Bar
PT 30

PT 30

Intensywny 30 min  
Full Body   Pull Up Bar, Exercise Mat
Hard Bodies Max

Hard Bodies Max

Intensywny 1 godzina  
Full Body   Stability Ball, Medicine Ball, Pull Up Bar, Dumbbells, Exercise Mat
5 Minute Quickie 1

5 Minute Quickie 1

Intensywny 5 min  
Full Body   Medicine Ball

Kategorie treningów