Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Crazy Core

Intensywny   26 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Stability Ball

Dusty Enno
 		    Dodane przez Dusty Enno
Crazy Core
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką do ćwiczeń
Opis

Get those washboards

Exercises

Seria 1: 4 rund
Double Crunches
Double Crunches
25 powtórzenia
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
25 powtórzenia

Seria 2: 4 rund
Leg Raises
Leg Raises
25 powtórzenia
Sit-Ups
Sit-Ups
25 powtórzenia

Seria 3: 4 rund
Right Oblique Ball Crunches
Right Oblique Ball Crunches
25 powtórzenia
Left Oblique Ball Crunches
Left Oblique Ball Crunches
25 powtórzenia
Oblique Ball Crunches
Oblique Ball Crunches
40 powtórzenia

Powiązane treningi

Core Workout
Core Workout
19 minuty, Intensywny
Just Core
Just Core
1 min 12 sek, Umiarkowany
Whole Core
Whole Core
11 min 30 sek, Intensywny
Core
Core
12 minuty, Umiarkowany
Quick Core Warmup
Quick Core Warmup
8 min 10 sek, Umiarkowany
Hard Core
Hard Core
17 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sek, Dla początkujących
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sek, Umiarkowany
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 godz. 16 min 21 sek, Dla początkujących
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sek, Umiarkowany
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sek, Dla początkujących
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Drop It, Girl!

Drop It, Girl!

Umiarkowany 25 min  
Core   Dumbbells
Winter work: Arms

Winter work: Arms

Dla początkujących 12 min  
Arms   Dumbbells, Bench
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Dla początkujących 11 min  
Yoga   Exercise Mat
CALF CARE💛⚕️🌟 HS

CALF CARE💛⚕️🌟 HS

Umiarkowany 11 min  
Stretching   Chair, Bodyweight - Other
Body & Mind Overhaul

Body & Mind Overhaul

Dla początkujących 45 min  
Back   Exercise Mat
Dumbell

Dumbell

Dla początkujących 4 m 30 s  
Upper Body   Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe