Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Keep That Fire Burning

Intensywny   29 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: No Equipment

Silas Eisenback
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Silas Eisenback
Keep That Fire Burning
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 3 rund
1 2 Burpees
1 2 Burpees
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Push-Ups
Push-Ups
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Reverse Lunges
Reverse Lunges
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Leg Raises
Leg Raises
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Seal Jacks
Seal Jacks
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Supermans
Supermans
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Kneeling Spiderman
Kneeling Spiderman
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 sekundy
Rest
Rest
2 minuty

Powiązane treningi

Keep The Fire Burning
Keep The Fire Burning
26 min 15 sek, Intensywny
Burn!
Burn!
15 minuty, Intensywny
Screaming Fire
Screaming Fire
28 min 30 sek, Intensywny
Feel The Burn
Feel The Burn
30 min 20 sek, Intensywny
Burn
Burn
16 min 40 sek, Intensywny
Burn! 🔥
Burn! 🔥
19 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Fat Loss

Full Body Fat Loss

Umiarkowany 12 min  
Arms   Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Barbell, Box or Step
Kickboxing Workout 1

Kickboxing Workout 1

Umiarkowany 23 min  
Shoulders   Jump Rope
Arm Day

Arm Day

Umiarkowany 18 min  
Shoulders   Barbell, Bench, Dumbbells
Bodyweight Basics w/ Pull-ups!

Bodyweight Basics w/ Pull-ups!

Umiarkowany 3 m 30 s  
Back   Pull Up Bar
Them Abs

Them Abs

Umiarkowany 6 min  
Core   No Equipment
Leg Quicky

Leg Quicky

Umiarkowany 6 min  
Lower Body   Kettlebells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe