Trening umiarkowany

TRX CORE BASIC

Umiarkowany Duration 16 minuty

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Trenera Personalnego Dex Parrish

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 4 rund

Ciężary: Ciężki
❤️ Intensywny (Strefa 3)

TRX Body Saw

30 sekundy

30 sekundy

Ciężary: Ciężki
❤️ Intensywny (Strefa 3)

TRX Pendulum

30 sekundy

30 sekundy

Ciężary: Ciężki
❤️ Intensywny (Strefa 3)

TRX Scissors

30 sekundy

30 sekundy

Ciężary: Ciężki
❤️ Intensywny (Strefa 3)

TRX Plank

30 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

15 minuty, Intensywny

Trx Core Workout

Trx Core Workout

17 min 30 sek, Intensywny

Band & TRX Core Supp

Band & TRX Core Supp

5 min 46 sek, Intensywny

2 min 15 sek, Intensywny

11 min 15 sek, Umiarkowany

18 min 45 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało