Trening umiarkowany

🧘‍♀️ Big Toe Bend & 🚤 &🏹&🦋

Umiarkowany Duration 3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Exercise Mat

Dodane przez Kathleen💃 S

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg

Exercises

Seria 1: 1 runda

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

1 minuta

45 sekundy

20 sekundy

45 sekundy

10 sekundy

45 sekundy

Powiązane treningi

Flexibility For Beginners

Flexibility For Beginners

3 min 50 sek, Dla początkujących

2 min 30 sek, Dla początkujących

5 minuty, Dla początkujących

3 minuty, Dla początkujących

7 min 30 sek, Dla początkujących

6 min 45 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

🐱 Shoulder Stretch

Dla początkujących

60 sek

Shoulders

No Equipment

🐱 Hamstring And Shoulder Stretch

Dla początkujących

60 sek

Chest

No Equipment

🐱 Standing Leg Stretch

Dla początkujących

60 sek

Legs

No Equipment

🐱 Garland Pose 🧘‍♀️

60 sek

Lower Body

Exercise Mat

🐱 High Knee Pulls

Dla początkujących

60 sek

Lower Body

No Equipment

🧘‍♀️ Circle Of Joy 🌍

Umiarkowany

3 min

Yoga

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało