Trening umiarkowany

Double Fit

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: No Equipment

Dodane przez Jy Kingham

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Całego Ciała Treningi bez Sprzętu

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuta

1 minuta

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

6 min 30 sek, Umiarkowany

5 min 40 sek, Umiarkowany

14 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

Everything You Need

Everything You Need

7 min 30 sek, Intensywny

Quick Full Body

Quick Full Body

9 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fall Fit 20x20 Challenge

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Wall

Tone It Up - Butt And Abs

Umiarkowany

9 min

Bodyweight Burner, Phase 1: Ground Zero

Umiarkowany

30 min

Core

10 Min Abs And Glutes

Umiarkowany

10 min

Lower Body

Wall

We Do It All! Stretch And Workout!

Umiarkowany

20 min

Core

Chair, Resistance Band

Basics To The Max

Umiarkowany

31 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało