Trening umiarkowany

Biceps

Umiarkowany Duration 60 sekundy

Docelowe obszary: Bras

Sprzęt: Barre à disque

Dodane przez Occacha Occacha

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Ramion Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda

Flexions de biceps avec barre

Flexions de biceps avec barre

1 minuta

Powiązane treningi

Mince, tu dois t'entraîner

Mince, tu dois t'entraîner

5 minuty, Umiarkowany

Construction du tronc

Construction du tronc

6 min 58 sek, Dla początkujących

Étirements AVANT DE COURIR en 5 minutes – Yoga échauffement debout pour les coureurs

Étirements AVANT DE COURIR en 5 minutes – Yoga échauffement debout pour les coureurs

5 min 31 sek, Umiarkowany

6 minuty, Intensywny

5 min 5 sek, Intensywny

5 minutes échauffement complet avec Tibo Inshape !!

5 minutes échauffement complet avec Tibo Inshape !!

5 min 38 sek, Umiarkowany

Rep Fitness Colorado Barbell

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Treningi z tym samym sprzętem

Débutant Barre

45 min 25 sek, Dla początkujących

Routine de circuit avec barre

Routine de circuit avec barre

39 min 45 sek, Umiarkowany

Puissance de la barre

Puissance de la barre

39 min 38 sek, Umiarkowany

Jeu de chiffres

Jeu de chiffres

52 minuty, Intensywny

30 minuty, Umiarkowany

Prêt pour la plage

Prêt pour la plage

14 min 24 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Jogging sur place

Umiarkowany

60 sek

Jambes

Sans équipement

HIIT, fais-moi brûler des glucides

Umiarkowany

7 min

Sans équipement

Mouvements de poids corporel du haut

Umiarkowany

9 min

Abdominaux

Tapis d'exercice

Sculpture du haut du corps

Umiarkowany

14 min

Bras

Haltères, Banc

HIIT jambes

Umiarkowany

19 min

Bas du corps

Corde à sauter, Boîte / Marche, Haltères russes, Mur

Étirement « Cool Down »

Dla początkujących

6 min

Jambes

Tapis d'exercice, Mur

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało