Mandatory Fun - Rower - Darmowy trening nóg przez Lataj L.

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi bez Sprzętu

Opis

Run/row/dyne

Powiązane treningi

Rower Sprint

22 min 45 sek, Umiarkowany

25 Minutes On Rower

25 min 30 sek, Umiarkowany

Rowing Intervals

42 minuty, Intensywny

Row Sprints

20 minuty, Umiarkowany

Rowing (ec)

27 min 30 sek, Intensywny

Rowing Interval

9 minuty,

Aby wykonać ten trening, jego twórca musi przesłać Ci go w aplikacji.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

4 Rounds X 30s On 30s Rest

Intensywny

4 m 30 s

Legs

3 Rounds Of Rep To 'X'+ 1MIN rest

Intensywny

7 min

Lower Body Warm Up 4

Umiarkowany

13 min

Barbell

4/2 Sets/rest

Intensywny

9 min

4x 2:30 EMOM

Intensywny

11 min

3 X Lift + 4 Min Run+ 1 Min Rest

Intensywny

16 min

Lower Body

No Equipment

Mandatory Fun - Rower

Run/row/dyne

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

4 Rounds X 30s On 30s Rest

3 Rounds Of Rep To 'X'+ 1MIN rest

Lower Body Warm Up 4

4/2 Sets/rest

4x 2:30 EMOM

3 X Lift + 4 Min Run+ 1 Min Rest

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+