Trening dla początkujących

Beginner

Dla początkujących Duration 1 h 8 m

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Elliptical, Strength Machine, Rowing Machine

Dodane przez Trenera Personalnego Michael Breen

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi na orbitreku Treningi na maszynach siłowych Treningi na maszynie wioślarskiej

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Lekki (Strefa 1)

1 godzina

Ciężary: Lekki

5 minuty

Ciężary: Lekki

10 powtórzenia

1 minuta

Ciężary: Lekki
❤️ Lekki (Strefa 1)

2 minuty

Powiązane treningi

25 minuty, Umiarkowany

11 min 40 sek, Dla początkujących

3 min 45 sek, Umiarkowany

Basic Starting Program

Basic Starting Program

10 min 25 sek, Umiarkowany

Short And Sweet

Short And Sweet

6 min 38 sek, Umiarkowany

31 minuty, Umiarkowany