Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Pompe

Umiarkowany   60 sekundy

Docelowe obszary: Épaules, Poitrine, Bras

Sprzęt: Sans équipement

Yvan Monediere
 		    Dodane przez Yvan Monediere
Pompe
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Barków Treningi bez Sprzętu
Opis

Pompe

Exercises

Seria 1: 1 runda
Pompes
Pompes
1 minuta

Powiązane treningi

Mince, tu dois t'entraîner
Mince, tu dois t'entraîner
5 minuty, Umiarkowany
Échauffement Quotidien
Échauffement Quotidien
7 minuty, Dla początkujących
Tirages pour le haut du corps
Tirages pour le haut du corps
6 min 7 sek, Intensywny
Endurance Debout Intégrale
Endurance Debout Intégrale
4 min 20 sek, Umiarkowany
Travailler de chez soi
Travailler de chez soi
5 min 20 sek, Umiarkowany
Maître des Fesses Explosif 5
Maître des Fesses Explosif 5
5 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Déplacement en douceur !

Déplacement en douceur !

Dla początkujących 23 min  
Bas du corps   Tapis d'exercice, Haltères
HIIT, fais-moi brûler des glucides

HIIT, fais-moi brûler des glucides

Umiarkowany 7 min  
Sans équipement
Sculpture du haut du corps

Sculpture du haut du corps

Umiarkowany 14 min  
Bras   Haltères, Banc
Renforcement Musculaire

Renforcement Musculaire

Dla początkujących 5 min  
Bas du corps   Sans équipement
Sweat! 💦 🥇

Sweat! 💦 🥇

Intensywny 21 min  
Jambes   Sans équipement
Abdos

Abdos

Intensywny 2 m 30 s  
Abdominaux   Tapis d'exercice

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe