Trening intensywny

Volumen

Intensywny Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Brazos, Pecho, Hombros

Sprzęt: Anillos

Dodane przez Angel Torres Cano

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Ramion Treningi na TRX / obręczach

Opis

Fuerza flexiones

Exercises

Seria 1: 1 runda

8 powtórzenia

1 minuta

8 powtórzenia

1 minuta

Flexiones diamante

Flexiones diamante

8 powtórzenia

1 minuta

Flexiones de tríceps derecho

Flexiones de tríceps derecho

8 powtórzenia

1 minuta

Flexiones con anillas

Flexiones con anillas

8 powtórzenia

Powiązane treningi

14 min 41 sek, Umiarkowany

11 min 15 sek, Intensywny

5 min 20 sek, Intensywny

3 min 44 sek, Umiarkowany

8 min 6 sek, Umiarkowany

Flexiones Repeticiones

Flexiones Repeticiones

6 min 15 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Ejercicios de suspension ( Suspension exercises) #TRX #SUSPENSION

Ejercicios de suspension ( Suspension exercises) #TRX #SUSPENSION

4 min 11 sek, Umiarkowany

Recibe el Año Nuevo

Recibe el Año Nuevo

5 minuty, Umiarkowany

10 Min TRX Upper Body TABATA Workout - Standing Exercises [ Day 1 | AndreaTothWorkouts.com

10 Min TRX Upper Body TABATA Workout - Standing Exercises [ Day 1 | AndreaTothWorkouts.com

11 min 25 sek, Umiarkowany

Rutina con TRX de Nivel Intermedio

Rutina con TRX de Nivel Intermedio

3 min 54 sek, Umiarkowany

wRinger superior

wRinger superior

12 minuty, Intensywny

Anillas en primavera

Anillas en primavera

6 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

TRX GO Suspension Trainer System

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało