Warm Up

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg Treningi bez Sprzętu

Powiązane treningi

Warm Up

5 minuty,

Warm Up

7 min 45 sek, Dla początkujących

Warm Up

4 minuty, Umiarkowany

Warm Up

1 min 40 sek, Dla początkujących

Warm Up

2 min 45 sek, Umiarkowany

Warm-Up

9 minuty, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

High Intensity Interval

Intensywny

15 min

Full Body

Four by Four

Umiarkowany

9 min

Upper Body

Dumbbells

12 Min Cardio Abs

Intensywny

14 min

Core

High Intent

Intensywny

23 min

Full Body

EMOM

Intensywny

10 min

Lower Body

Kettlebell, Dumbbell

Dumbell Dummy

Intensywny

21 min

Lower Body

Dumbbells, Kettlebells

Warm Up

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

High Intensity Interval

Four by Four

12 Min Cardio Abs

High Intent

EMOM

Dumbell Dummy

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+