Quick Post

Tagi

Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Nóg

Opis

This is a refreshing set of static stretches you can do after a workout. Make sure your muscles are relaxed as you hold each move for a few counts.

Powiązane treningi

Stretching

6 min 50 sek, Dla początkujących

Am Stretching 2

8 minuty, Umiarkowany

Before Workout And After

12 min 15 sek, Dla początkujących

Post Workout Stretch

5 minuty, Umiarkowany

Stretch It Out

11 min 30 sek, Dla początkujących

Stretching after training

9 minuty, Umiarkowany

Aby wykonać ten trening, jego twórca musi przesłać Ci go w aplikacji.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Warm-Up Short

Umiarkowany

6 min

Lower Body

No Equipment

Post Workout

Umiarkowany

5 min

Legs

Exercise Mat

Shoulder

Dla początkujących

7 min

Upper Body

Exercise Mat

Muscular Strength

Umiarkowany

14 min

Full Body

No Equipment

Stretching

Umiarkowany

7 min

Full Body

Exercise Mat

L. Weight

Umiarkowany

5 min

Yoga

Exercise Mat

Quick Post

This is a refreshing set of static stretches you can do after a workout. Make sure your muscles are relaxed as you hold each move for a few counts.

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Warm-Up Short

Post Workout

Shoulder

Muscular Strength

Stretching

L. Weight

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+