002 Push

Intensywny Duration 30 minuty

Dodane przez Edoardo Rosi

Opis

2 Set x Paralle 2 Set x Bar / 4 Set x Bar / 4 Set x Parallele

Exercises

Seria 1: 1 runda

10 powtórzenia

40 sekundy

10 powtórzenia

40 sekundy

10 powtórzenia

40 sekundy

10 powtórzenia

5 minuty

Seria 2: 1 runda

10 powtórzenia

40 sekundy

10 powtórzenia

40 sekundy

10 powtórzenia

40 sekundy

10 powtórzenia

5 minuty

Seria 3: 1 runda

10 powtórzenia

40 sekundy

10 powtórzenia

40 sekundy

10 powtórzenia

40 sekundy

10 powtórzenia

5 minuty

Seria 4: 1 runda

10 powtórzenia

40 sekundy

10 powtórzenia

40 sekundy

10 powtórzenia

40 sekundy

10 powtórzenia

Powiązane treningi

PUSH

8 min 2 sek, Umiarkowany

Pull and Push

3 min 20 sek, Umiarkowany

Pull Up, Push Up, Dips

23 minuty, Intensywny

Push & Pull Supersets

23 min 50 sek, Intensywny

Push And Pull Supersets

27 min 12 sek, Umiarkowany

Push

17 min 6 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

002 Push

2 Set x Paralle 2 Set x Bar / 4 Set x Bar / 4 Set x Parallele

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+