50 Pompes B

Bienvenue au deuxième jour de ton défi de 50 répétitions de pompes. Cet entraînement nécessite des haltères et une boîte de conserve pour les pompes à la fin. Utilise la boîte de conserve comme guide pour la hauteur à laquelle ta poitrine devrait descendre lors de tes pompes. Note le nombre de pompes que tu as réussi à réaliser.

Powiązane treningi

50 Pompes E

6 min 45 sek, Umiarkowany

50 Pompes D

3 minuty, Umiarkowany

50 Pompes C

7 min 30 sek, Umiarkowany

50 Pompes A

6 minuty, Umiarkowany

50 Pompes G

6 minuty, Umiarkowany

50 Test de pompes

5 min 5 sek, Umiarkowany

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Circuit Puissance aux Haltères

15 minuty, Intensywny

Haltères Haut du Corps

20 minuty, Dla początkujących

Défi Planche à Genoux

7 min 5 sek, Dla początkujących

Corps entier à faible impact

15 min 5 sek, Dla początkujących

Ischio-jambiers heureux

17 min 30 sek, Dla początkujących

Exploseur du haut du corps

7 min 35 sek, Umiarkowany