Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Grimpeurs

Umiarkowany   60 sekundy

Docelowe obszary: Épaules, Abdominaux

Sprzęt: Sans équipement

Grimpeurs
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Barków Treningi bez Sprzętu
Opis

Commence en position de planche. Ramène ton genou vers ta poitrine ou tes coudes en alternant les jambes. Augmente la vitesse pour augmenter ta fréquence cardiaque.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Your hips should stay low as you do this. Increase your speed to increase your heart rate.
Grimpeurs
1 minuta

Powiązane treningi

Mince, tu dois t'entraîner
Mince, tu dois t'entraîner
5 minuty, Umiarkowany
5min Echauffement Corps Entier
5min Echauffement Corps Entier
5 min 32 sek, Umiarkowany
Stabilité du poignet
Stabilité du poignet
5 min 15 sek, Umiarkowany
5 minutes échauffement complet avec Tibo Inshape !!
5 minutes échauffement complet avec Tibo Inshape !!
5 min 38 sek, Umiarkowany
Chaleur olympique
Chaleur olympique
5 minuty, Umiarkowany
Étirements des doigts pour grimpeurs
Étirements des doigts pour grimpeurs
4 min 20 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Planche

Planche

Umiarkowany 60 sek  
Abdominaux   Sans équipement
Ventre plat

Ventre plat

Intensywny 9 min  
Abdominaux   Sans équipement
Perso Kai

Perso Kai

Dla początkujących 7 min  
Dos   Tapis d'exercice
Défi de la planche

Défi de la planche

Umiarkowany 9 min  
Abdominaux   Tapis d'exercice
Rafale d'abdominaux en 5 minutes

Rafale d'abdominaux en 5 minutes

Intensywny 5 min  
Abdominaux   Sans équipement
Sortez la planche - Chauffez la ceinture abdominale

Sortez la planche - Chauffez la ceinture abdominale

Umiarkowany 12 min  
Abdominaux   Sans équipement

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe