12/14/18

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania

Powiązane treningi

Push/pull/push/pull

18 minuty, Intensywny

Tuesday

14 minuty,

Limits Test

9 minuty, Intensywny

Tuesday

16 minuty, Intensywny

Basic

15 minuty, Umiarkowany

Max Rep

4 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuty, Dla początkujących

Titan Strength Builder

25 min 24 sek, Umiarkowany

Ladder Levitation

5 min 19 sek, Umiarkowany

MURPH

1 godz. 22 sek, Intensywny

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuty, Intensywny

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sek, Intensywny

Aby wykonać ten trening, jego twórca musi przesłać Ci go w aplikacji.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

11418

Umiarkowany

12 min

Full Body

Kettlebell, Stability Ball, Bench

111518

Umiarkowany

14 min

Full Body

Barbell, Bench, Kettlebell, Rings

12/2/18

Intensywny

15 min

Upper Body

Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbell

12-23-18

Intensywny

24 min

Arms

Strength Machine, Barbell, Box or Step, Kettlebell, Dumbbell

12-27

Intensywny

18 min

Chest

Barbell, Bench, Pull Up Bar, Dumbbell, Stability Ball

3-5-19

Intensywny

31 min

Legs

Cardio Machine, Pull Up Bar, Bench, Rings, Strength Machine

12/14/18

Powiązane treningi

Treningi z tym samym sprzętem

Mogą Ci się również podobać

11418

111518

12/2/18

12-23-18

12-27

3-5-19

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+