Trening członka

Chest Circuit

Duration 13 minuty

Dodane przez Glenn Roger Mardal

Exercises

Seria 1: 4 rund

Chest - Incline Presses

Chest - Incline Presses

8 powtórzenia

Decline Barbell Chest Press

Decline Barbell Chest Press

8 powtórzenia

Flat Bench Press

Flat Bench Press

8 powtórzenia

2 minuty

Powiązane treningi

10 min 45 sek, Umiarkowany

40 min 30 sek, Umiarkowany

2 min 27 sek, Umiarkowany

57 minuty, Intensywny

7 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Jump Rope Warmup

Umiarkowany

10 min

Legs

Jump Rope

Push And Pull Supersets

Umiarkowany

27 min

Upper Body

Pull Up Bar

Jump Rope & Bodyweight Leg Workout

Umiarkowany

28 min

Legs

Jump Rope

Jump Rope With Full Body Workout

Umiarkowany

28 min

Legs

Jump Rope, Pull Up Bar

Rack Pull

Umiarkowany

7 min

Barbell Bench Press

Umiarkowany

7 min

Upper Body

Barbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało