Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Complete Strength 24

Intensywny   27 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core, Back

Sprzęt: Barbell, Dumbbell, Box or Step, Bench

Silas Eisenback
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Silas Eisenback
Complete Strength 24
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 5 rund
Barbell Hang Cleans
Barbell Hang Cleans
4 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Reverse Crunches
Reverse Crunches
15 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Dumbbell Bench Step Ups
Dumbbell Bench Step Ups
8 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
4 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Single Leg Stability Ball Leg Curl
Single Leg Stability Ball Leg Curl
8 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
One Arm Dumbbell Row
One Arm Dumbbell Row
8 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
8 powtórzenia
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)
Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)
36 min 15 sek, Intensywny
30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
34 min 57 sek, Intensywny
35 MIN INTENSE HIIT Workout with Dumbbells [CARDIO X POWER - Day 15]
35 MIN INTENSE HIIT Workout with Dumbbells [CARDIO X POWER - Day 15]
38 min 49 sek, Umiarkowany
Full Body FIRE Workout and Lower Abs FINISHER!
Full Body FIRE Workout and Lower Abs FINISHER!
34 min 10 sek, Intensywny
Crossfit WOD Sunday Beppe
Crossfit WOD Sunday Beppe
32 min 30 sek, Intensywny
35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)
35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)
35 min 51 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Lulu 3
Lulu 3
38 min 26 sek, Umiarkowany
Push Workout + Glutes 1 - (PPL-UL Split)
Push Workout + Glutes 1 - (PPL-UL Split)
1 godz. 59 min 31 sek, Umiarkowany
Total Body Strength 11/11/22
Total Body Strength 11/11/22
29 min 43 sek, Intensywny
EQIKMENT: BODYWEIGHT Legs:SQUATS 🦵
EQIKMENT: BODYWEIGHT Legs:SQUATS 🦵
36 min 51 sek, Intensywny
4x4 Boot Camp Session #8
4x4 Boot Camp Session #8
34 min 5 sek, Intensywny
Fundamental Full Body - Day1
Fundamental Full Body - Day1
52 min 45 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Complete Strength 21

Complete Strength 21

Intensywny 51 min  
Glutes   Barbell, Dumbbell, Bench, Kettlebell, Pull Up Bar
Complete Strength 22

Complete Strength 22

Intensywny 38 min  
Lower Body   Kettlebell, Dumbbell, Box or Step, Barbell
Metabolic Chaos 19

Metabolic Chaos 19

Intensywny 40 min  
Core  
Metabolic Chaos 22

Metabolic Chaos 22

Intensywny 39 min  
Core   Medicine Ball, Kettlebell, Dumbbell
Complete Strength 25

Complete Strength 25

Intensywny 32 min  
Full Body   Dumbbell, Stability Ball, Barbell, Bench
Metabolic Chaos 23

Metabolic Chaos 23

Intensywny 1 godzina  
Chest   Chair, Dumbbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe