Summer

Intensywny Duration 1 h 20 m

Dodane przez Jonathan Harris

Opis

Gym

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cardio

30 minuty

Bench

10 minuty

Curls

10 minuty

Rows

10 minuty

Incline Sit Ups

10 minuty

Lat Pull Downs

10 minuty

Powiązane treningi

Gym

8 min 30 sek, Umiarkowany

Summer Workout

6 min 34 sek, Umiarkowany

Gym

17 minuty, Dla początkujących

Summerworkout

38 minuty,

Workout

18 minuty, Intensywny

Gym Workout

36 min 40 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Summer

Gym

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+