Trening intensywny

Cardio

Intensywny Duration 2 minuty 30 sekundy

Dodane przez Raf Marquez

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

30 sekundy

Trote lento o caminata

Trote lento o caminata

45 sekundy

❤️ Maksymalny (Strefa 5)

30 sekundy

Trote lento o caminata

Trote lento o caminata

45 sekundy

Powiązane treningi

4 minuty, Umiarkowany

21 minuty,

40 minuty, Umiarkowany

35 minuty, Intensywny

30 minuty,

44 min 14 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało