Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
1 min 30 sek
Opór: Umiarkowany
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
10 minuty
1 minuta
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
2 minuty
1 minuta

Seria 2: 1 runda
1 minuta
20 powtórzenia
10 powtórzenia

Seria 3: 1 runda
30 sekundy
20 powtórzenia


Powiązane treningi

Cardio
19 min 40 sek, Umiarkowany
Cardio
29 minuty, Dla początkujących
Cardio
13 minuty, Umiarkowany
Cardio 2
36 minuty,
Cardio and Lower
43 min 30 sek, Umiarkowany
Cardio
55 min 15 sek, Dla początkujących

NordicTrack Foldable Treadmill
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Dla początkujących 11 min  
Yoga   Exercise Mat
Deep Calm Yoga

Deep Calm Yoga

Dla początkujących 11 min  
Yoga   Exercise Mat
Monica's Workout 2

Monica's Workout 2

Umiarkowany 21 min  
Lower Body   Wall
Monica's Workout

Monica's Workout

Dla początkujących 19 min  
Full Body   Dumbbell, Wall
My Workout

My Workout

Umiarkowany 16 min  
Legs  
BIKE

BIKE

33 min  
Legs   Stationary Bike

Kategorie treningów