Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Core&Push Ups

Intensywny   29 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Box or Step

Matthew Young
 		    Dodane przez Matthew Young
Core&Push Ups
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi na skrzyni lub stopniu
Opis

Does what it says

Exercises

Seria 1: 4 rund
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Push-Ups with Leg Lifts
Push-Ups with Leg Lifts
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Push Up with Feet on Step
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
45 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Plank
Plank
45 sekundy
Rest
Rest
1 min 30 sek

Powiązane treningi

Core
Core
12 minuty, Intensywny
Core And Arms
Core And Arms
7 min 40 sek, Umiarkowany
Core And Arms
Core And Arms
17 minuty, Umiarkowany
Core Workout
Core Workout
3 min 40 sek, Dla początkujących
Core
Core
15 minuty, Umiarkowany
A
A
4 min 30 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
Step Bench Japanese Walking | Functional Cardio for Women Over 40 (Low Impact + Strength)
36 min 12 sek, Umiarkowany
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
POWER Walking And UPPER BODY Toning | Power Walk Up Stairs and Curbs Using Your Step Bench
30 min 55 sek, Umiarkowany
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
Rev Your Metabolism With This Cardio Step And Total Body Sculpt Workout - Burn Body Fat Now!
30 min 36 sek, Umiarkowany
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
Power Walking Interval Training | Power Walk & Grab Your Step Bench For Interval Training
32 min 52 sek, Umiarkowany
Power Walk Push Using The Step Bench | Take Your Power Walking UP a NOTCH!! Burn More Calories
Power Walk Push Using The Step Bench | Take Your Power Walking UP a NOTCH!! Burn More Calories
30 min 43 sek, Umiarkowany
30 Minute Abs & Cardio Step Workout | Tone and Burn!
30 Minute Abs & Cardio Step Workout | Tone and Burn!
33 min 34 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Legs

Legs

Intensywny 31 min  
Legs   Barbell, Strength Machine, Box or Step, Dumbbells
Arms + Little Bit Of Abbs

Arms + Little Bit Of Abbs

Intensywny 26 min  
Upper Body   Cardio Machine, Dumbbell, Strength Machine
Shoulders

Shoulders

Intensywny 33 min  
Shoulders   Dumbbells, Chair, Barbell
Warm Up Walking

Warm Up Walking

Dla początkujących 10 min  
Legs  
Spinning

Spinning

Intensywny 29 min  
Legs   Cardio Machine
Fast Walking

Fast Walking

Umiarkowany 45 min  
Legs  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe