Trening dla początkujących

Lower Back Support

Dla początkujących Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Jae Song

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

25 powtórzenia

Seria 2: 1 runda

25 powtórzenia

Seria 3: 1 runda

25 powtórzenia

Seria 4: 1 runda

25 powtórzenia

Powiązane treningi

10 min 10 sek,

6 minuty, Dla początkujących

7 min 20 sek, Dla początkujących

Wednesday Work Out

Wednesday Work Out

16 sekundy, Dla początkujących

14 min 10 sek, Dla początkujących

Rücken Versuch 2

Rücken Versuch 2

5 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chest Explosion

Intensywny

23 min

Dips

Intensywny

3 min

Arms

All In The Legs

Intensywny

30 min

Lower Body

Exercise Mat

Winter Warm-Up

Umiarkowany

13 min

Full Body

Exercise Mat

Roll With It

Dla początkujących

17 min

Legs

Exercise Mat, Foam Roller

Dips

Intensywny

4 min

Arms

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało