Trening intensywny

Double Trouble

Intensywny Duration 35 minuty

Docelowe obszary: Chest, Core, Back

Sprzęt: Dumbbell

Dodane przez Roman K

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi z Hantlami

Opis

Build power, and muscle with this one- plus get in some cardio. Grab 2 kettlebells and bang this out!

Exercises

Seria 1: 5 rund

Gorilla Rows

30 sekundy

30 sekundy

Alternating Overhead Press

Alternating Overhead Press

30 sekundy

30 sekundy

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

30 sekundy

30 sekundy

Double Kettlebell Clean

Double Kettlebell Clean

30 sekundy

30 sekundy

Double Kettlebell Front Squat

Double Kettlebell Front Squat

30 sekundy

30 sekundy

Kettlebell Skier Swing

Kettlebell Skier Swing

30 sekundy

30 sekundy

Alternating Reverse Lunge

Alternating Reverse Lunge

30 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

22 min 32 sek, Intensywny

15 min 40 sek, Intensywny

Kettlebell Strength

Kettlebell Strength

47 min 30 sek, Intensywny

12 minuty, Intensywny

19 min 30 sek, Intensywny

Kettlebell/Dumbell Combo

Kettlebell/Dumbell Combo

27 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sek, Umiarkowany

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sek, Umiarkowany

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sek, Umiarkowany

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sek, Intensywny

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sek, Umiarkowany

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sexy Swinging Dumbbells

Umiarkowany

14 min

Lower Body

Dumbbells

The Awesome Body Circuit

Umiarkowany

12 min

Core

Wall

Cardio Fight Club HIIT

Intensywny

8 min

Legs

No Equipment

Body Circuit Session

Umiarkowany

21 min

Shoulders

Dumbbells

Kettlebell 1.0

Intensywny

17 min

Shoulders

Kettlebells, Dumbbells, Chair

Juggernaut

Intensywny

11 min

Lower Body

Kettlebell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało