Juggernaut

Intensywny Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Kettlebell

Dodane przez Roman K

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi z Giriami

Opis

Grab a heavy kettlebell and bang this out!

Exercises

Seria 1: 5 rund

Ciężary: Ciężki

Kettlebell Squat

10 sekundy

Ciężary: Ciężki

Kettlebell Row

5 sekundy

Ciężary: Ciężki

Kettlebell Swings

10 sekundy

Ciężary: Ciężki

Kettlebell Squat

10 sekundy

Ciężary: Ciężki

Kettlebell Row

5 sekundy

Ciężary: Ciężki

Kettlebell Swings

10 sekundy

Ciężary: Ciężki

Kettlebell Squat

10 sekundy

Ciężary: Ciężki

Kettlebell Row

5 sekundy

Ciężary: Ciężki

Kettlebell Swings

10 sekundy

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Kettlebell 1.0 Jm

16 min 50 sek, Intensywny

Q's Kettle Bell

33 min 35 sek, Intensywny

Kettlebell

11 minuty, Umiarkowany

Kettlebell

7 minuty, Dla początkujących

Killer Kettlebell

29 minuty, Intensywny

Lets Give It A Try

21 min 30 sek, Umiarkowany

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sek, Intensywny

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sek, Intensywny

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sek, Intensywny

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 min 47 sek, Intensywny

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout

22 min 38 sek, Intensywny

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min

16 min 44 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Power Systems Kettlebells