Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Before Warm Up

Dla początkujących   3 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Kayla Schmitt
 		    Dodane przez Kayla Schmitt
Before Warm Up
Tagi
Treningi Dolnej Partii Ciała
Opis

Full body workout for you and your lifting partner.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Standing Chest Stretch
Standing Chest Stretch
15 powtórzenia
Side to Side Left Leg Swings
Side to Side Left Leg Swings
15 powtórzenia
Side to Side Right Leg Swings
Side to Side Right Leg Swings
15 powtórzenia
Single Leg Balance with Leg Swings
Single Leg Balance with Leg Swings
30 powtórzenia

Powiązane treningi

Before Walk Warm Up
Before Walk Warm Up
2 min 30 sek, Dla początkujących
Warm Up
Warm Up
12 minuty, Dla początkujących
Lower Body
Lower Body
18 minuty, Umiarkowany
Legs
Legs
21 minuty, Umiarkowany
Bodyweight Legs
Bodyweight Legs
15 min 33 sek, Umiarkowany
You Can
You Can
6 min 20 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dumbbell Workout

Dumbbell Workout

Intensywny 41 min  
Full Body   Resistance Band, Chair, Dumbbell, Bench, Box or Step, Wall
After Stretching

After Stretching

Dla początkujących 6 min  
Arms   Wall
Total Body HIIT

Total Body HIIT

Umiarkowany 26 min  
Full Body  
Summer HIIT

Summer HIIT

Umiarkowany 21 min  
Lower Body  
Sleek And Strong W/ Weights

Sleek And Strong W/ Weights

Umiarkowany 18 min  
Full Body   Dumbbell, Barbell, Kettlebell, Chair
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Umiarkowany 14 min  
Legs   Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe